Bicicletta elettrica, i benefici per la salute

Bicicletta elettrica benefici per la salute

Bicicletta elettrica e benefici per la salute?

Partiamo con un assunto di base: la e-bike fa bene!

A dirlo non siamo noi ma uno studio dell’Università di Zurigo.

Infatti secondo gli accademici, chi utilizza una bici a pedalata assistita fa più esercizio fisico di coloro che utilizzano una tradizionale bicicletta muscolare e finisce con l’utilizzare di meno l’automobile.

Bicicletta elettrica, i benefici per la salute fisica e mentale

Lo studio dell’Università di Zurigo, pubblicato dal Transportation Research Interdisciplinary Perspectives Journal, si è basato sulle abitudini di oltre 10.000 adulti di sette città europee.

È stata effettuata una raccolta dati con questionari svolti in modo anonimo.

Parte del lavoro è stato svolto analizzando l’energia spesa utilizzando diversi mezzi di trasporto, come e-bike, bici classiche, passeggiata a piedi e altro.

Il risultato è che utilizzando una e-bike si farebbe più attività fisica in generale, anche rispetto ad una normale bici senza assistenza elettrica.

Questo perché chi usa una e-bike tende a utilizzarla per più ore a settimana rispetto a chi possiede una bici muscolare.

E di conseguenza il tempo di esercizio complessivo è superiore, anche se lo sforzo pedalata è minore.

Bicicletta elettrica e benefici per la salute, il MET

Nella ricerca si fa riferimento ad un indice particolare, il MET: Metabolic Equivalent Task.

Si tratta di un valore standard dell’intensità dell’attività fisica per ogni attività.

Sedersi richiede 1 MET, camminare richiede 4 MET, guidare una e-bike 5 MET, pedalare richiede 6,8 MET.

Utilizzando questi dati si è rilevato come la quantità di minuti MET per i ciclisti “tradizionali” e per i possessori di e-bike era simile a settimana.

Però chi possiede una e-bike tende ad utilizzare maggiormente la bicicletta e a percorrere distanze più lunghe.

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