800 586727
info@epoweritalia.it
Come dimagrire con la bici elettrica
Come dimagrire con la bici elettrica?
E soprattutto, è possibile farlo?
La risposta è: si!
L’e-bike, infatti, è un’ottima alleata per riuscire a perdere peso senza dover compiere eccessivi sforzi.
Perché a differenza di una bici tradizionale, e grazie all’ausilio del motore e della batteria, è possibile esplorare qualsiasi tipo di percorso senza sudare troppo, affannarsi e soprattutto arrivare accaldati all’arrivo.
Come dimagrire con la bici elettrica, poche semplici regole
Vuoi dimagrire muovendoti con la tua e-bike?
Segui questi consigli:
- Aggiustare sempre la sella: innanzitutto quando si percorrono molti km in bici è fondamentale regolare correttamente la sella per evitare i classici dolori del giorno dopo. Per pedalare correttamente il ginocchio deve formare un angolo di 170°. Perdere peso, ma nel modo corretto;
- Tempo e pazienza: spesso chi vuol perdere peso cerca di bruciare i tempo. Nulla di più sbagliato. È invece consigliato approcciarsi alla propria e-bike sempre con cautela all’inizio, in modo tale da evitare di compiere sforzi che il nostro corpo potrebbe non reggere. Iniziamo con il pedalare per 20 minuti e poi aumentiamo man mano. Così riusciremo ad adattarci al ritmo senza troppa fatica;
- Portare sempre dell’acqua: quando sosteniamo degli sforzi il nostro corpo perde acqua e Sali minerali. Per questo è bene idratare sempre il nostro corpo, a prescindere dalla lunghezza o dalla difficoltà del percorso. Sarebbe corretto bere ogni quarto d’ora anche se tutto finisce col dipendere dal caldo, dalla fatica e dal livello di umidità;
- Cerchiamo le salite: è importante scegliere dei percorsi impegnativi, con salite e discese. Perché in questo modo possiamo aumentare progressivamente lo sforzo facendoci aiutare dalla pedalata assistita quando necessario;
- Cerchiamo zone più frastagliate: pedalare sempre in città o sull’asfalto alla lunga diventa noioso. Per questo è giusto cambiare itinerario e pedalare in zone meno trafficate e più frastagliate, come strade collinari, sentieri, boschi e così via. In questo caso, non ne gioverà solo il vostro fisico ma anche l’umore e vostro stato d’animo.
Condividi il post
Non ci sono commenti